Deep Rest Meditation

Anstrengungslose Achtsamkeit im Liegen – Tiefes Ruhen

 Die vier Meditationshaltungen im Vipassana sind: 

Sitzen, Stehen, Gehen. Liegen. 

Die Anleitungen, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest Meditation ermöglichen sanftes Loslassen, die Stärkung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit 

Ziel ist ein tiefes ZUR RUHE kommen in höchster Präsenz. 

Anstrengungsloses körperliches, emotionales und geistiges Entspannen und Loslassen.